اطلاعات درباره میوه های خشک پراکنده است، برخی آن ها را برای سلامتی مفید و خوب می دانند و برخی از خصوصیات منفی و بد آن می گویند. با ما همراه باشید تا این موضوع را بررسی کنیم.

میوه ها همیشه مورد علاقه تمام انسان ها بوده اند. آنها هدیه ای خوشمزه و مفید از طبیعت هستند که دارای انواع مختلف و طعم ها و مزه های متنوعی هستند. میو ها را می توان مانند رنگین کمان در هر رنگی یافت که با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر رژیمی غنی شده اند ...

میوه ها همیشه مورد علاقه تمام انسان ها بوده اند. آنها هدیه ای خوشمزه و مفید از طبیعت هستند که دارای انواع مختلف و طعم ها و مزه های متنوعی هستند. میو ها را می توان مانند رنگین کمان در هر رنگی یافت که با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر رژیمی غنی شده اند ...

داشتن خواب خوب برای سلامتی بسیار مهم است. زیرا خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، مغز و هضم را سالم نگه می دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به طور کلی توصیه می شود که هر شب ۷ تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشد. استراتژی های ...

تغذیه کودکان بر اساس اصول مشابه تغذیه بزرگسالان است. هر کس نیاز به یک نوع مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی دارد. با این وجود، کودکان مقادیر مختلفی از مواد مغذی ویژه را در سنین مختلف نیاز دارند. کودکان باید مقادیر کافی پروتئین، میو ها، سبزیجات، دانه ها و ...

هنگامی که شما دنبال یک درمان مناسب برای دیابت هستید که قند خون را در یک محدوده سالم نگه دارد، کافی است به کشوی یخچال و یا سبد میوه در آشپزخانه خود نگاه کنید. با توجه به نظر انجمن دیابت، بسیاری از میوه ها و سبزیجات با داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی بعلاوه ...

خوردن صحیح و دست کشیدن بموقع بسیار مهم است، فرقی نمی کند سن شما چه باشد. همانطور که بزرگتر می شویم، نیازهای بدن نیز تغییر می کند و مواد مغذی خاصی برای سلامتی مورد نیاز است. در سالمندان داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی بسیار مهم است. با این حال، برخی مواد مغذی در ...

اکثر مردم می دانند که خوردن پنج وعده میوه و سبزی در روز بسیار مهم است. با خوردن میوه ها و سبزیجات مختلفی از رنگ های مختلف، می توانید بهترین مزایای سلامتی را بدست آورید. هر میوه و سبزیجات رنگی حاوی اجزای بهداشتی منحصر به فرد است که برای سلامتی ما ضروری است. میوه ها ...

رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات می تواند سبب کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته، جلوگیری از برخی سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به مشکلات چشم و گوارش می شود و دارای اثر مثبت بر قند خون هستند که می تواند به حفظ اشتها کمک کند. حداقل نه ...