سبزیجات از جمله مواد لازم، مغذی و ضروری برای بدن است. پیش از این در پست با تیتر شرایط لازم برای سبزیکاری در منزل  از فواید کاشت سبزی در منزل و فوت و فن‌های آن صحبت کرده بودیم. در این پست می‌توانید با روش کاشت چند سبزی آشنا شوید. تربچه را چگونه می توان کاشت؟  ...

رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات می تواند سبب کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته، جلوگیری از برخی سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به مشکلات چشم و گوارش می شود و دارای اثر مثبت بر قند خون هستند که می تواند به حفظ اشتها کمک کند. فلفل دلمه ...

ورم مفاصل (آرتروز، آرتریت) یک اصطلاح برای رده ای از بیماری است که باعث درد، تورم و سفتی در مفصل می شود. این معضل می تواند بر تمام افراد با هر سن، جنسیت و قومیتی تأثیر بگذارد. انواع مختلفی از آرتریت وجود دارد. استئوآرتریت نوعی آرتروز است که در مفاصل بیش از حد مجاز گسترش ...

خوردن صحیح و دست کشیدن بموقع بسیار مهم است، فرقی نمی کند سن شما چه باشد. همانطور که بزرگتر می شویم، نیازهای بدن نیز تغییر می کند و مواد مغذی خاصی برای سلامتی مورد نیاز است. در سالمندان داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی بسیار مهم است. با این حال، برخی مواد مغذی در ...

اکثر مردم می دانند که خوردن پنج وعده میوه و سبزی در روز بسیار مهم است. با خوردن میوه ها و سبزیجات مختلفی از رنگ های مختلف، می توانید بهترین مزایای سلامتی را بدست آورید. هر میوه و سبزیجات رنگی حاوی اجزای بهداشتی منحصر به فرد است که برای سلامتی ما ضروری است. میوه ها ...

رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات می تواند سبب کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته، جلوگیری از برخی سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به مشکلات چشم و گوارش می شود و دارای اثر مثبت بر قند خون هستند که می تواند به حفظ اشتها کمک کند. حداقل نه ...