میوه ها همیشه مورد علاقه تمام انسان ها بوده اند. آنها هدیه ای خوشمزه و مفید از طبیعت هستند که دارای انواع مختلف و طعم ها و مزه های متنوعی هستند. میو ها را می توان مانند رنگین کمان در هر رنگی یافت که با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر رژیمی غنی شده اند ...

خشکبار و آجیل از گزینه های میان وعده سالم هستند، بعنوان بخشی از جیره غذایی مفید برای قلب می باشند، آسان در دسترس هستند و می توانید برای مواقعی که قصد حرکت و یا سفر دارید براحتی بسته بندی و حمل کنید. گرچه آن ها معمولاً دارای چربی زیاد هستند، اما چربی موجود در آن ...

ورم مفاصل (آرتروز، آرتریت) یک اصطلاح برای رده ای از بیماری است که باعث درد، تورم و سفتی در مفصل می شود. این معضل می تواند بر تمام افراد با هر سن، جنسیت و قومیتی تأثیر بگذارد. انواع مختلفی از آرتریت وجود دارد. استئوآرتریت نوعی آرتروز است که در مفاصل بیش از حد مجاز گسترش ...

تغذیه کودکان بر اساس اصول مشابه تغذیه بزرگسالان است. هر کس نیاز به یک نوع مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی دارد. با این وجود، کودکان مقادیر مختلفی از مواد مغذی ویژه را در سنین مختلف نیاز دارند. کودکان باید مقادیر کافی پروتئین، میو ها، سبزیجات، دانه ها و ...